Analysiere deine Essgewohnheiten. Grossen Wert solltest du im Grossen und Ganzen auf eine ausgewogene Ernährung legen. Es sollte dir wichtig sein, welche Produkte auf deinem Teller kommen und du weisst, wie du diese geniessen kannst.
Gersten soll entwässern, ausschwemmen und von Schlacke befreien. Zudem soll sie den Fettstoffwechsel beschleunigen; also dazu beitragen, dass während einer Diät das Fett schneller abgebaut wird.