Ausgewogenheit ist das Schlüsselwort

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Nimm den gesunden Mittelweg!

Er wird dich langfristig glücklich machen!

 

 

 

 

-       Gönn dir eine Morgenroutine (Tasse Kaffee, Yoga, Tagebuch Notiz, Buch, Podcast….)

-       Alltagsbewegung

-       Selbst frisch und gesund kochen

-       Regelmässig Sport (Sport als Ausgleich zum Job)

-       Ausreichend trinken

-       Für DICH! Weil es wichtig ist, dass es dir gut geht! Weil du es wert bist!

 

Während unzähliger Abnehm-Versuche bin ich immer wieder in Extreme gerutscht was Essen und Sport anbelangt.

 

Heute weiss ich, dass es einen Mittelweg gibt. Dass ein schlanker Körper nicht alles ist und vor allem nicht glücklicher macht. Denn Zum Glücklich und Gesund Sein gehört viel mehr. Und dafür ist es wichtig, eine Balance zu finden aus Arbeiten, Entspannen, beim Sport, in der Ernährung und vor allem im Kopf.

 

Such dir Menschen, die bereits das erreicht haben, was du auch erreichen willst. Tausch dich aus, informiere dich, lass dich motivieren und mitreisen!

 

-       Höre nicht auf die Menschen, die nicht das getan haben, was du möchtest!

 

-       Du willst endlich abnehmen, sportlich werden, dich wohlfühlen?

 

 

-       Dann such dir Menschen, die genau das geschafft haben und umgib dich mit ihnen!